歩数 / 歩行時間 / 消費cal / 脂肪燃焼量 6227 / 49min / 303Kcal / 21.2g 体重 103.5Kg（-1） BMI 31.2（-0.2） 体脂肪率 30.9%（+0.1） 基礎代謝 1921Kcal（-9）

昼休み。ゲーム雑誌チェック。それと言って、惹かれるタイトルが無いな。今のところ楽しみなのは、PS2ではYsIV（リメイク）、PCではYs（フェルガナの誓い）、空の軌跡2nd。うは、見事にファルコムばっか。 1h残業。→Web巡回。→RO。→ウォーキング。→RO。

今朝は何と言っても、この訃報で一気に覚醒しちゃいました。 国内唯一のプロ曲技飛行家“ロック岩崎”墜落死 国内唯一のプロの曲技飛行チームを率いて内外で活躍した自衛隊出身のパイロット、岩崎貴弘さん（５３）＝茨城県小川町＝が２１日、墜落死した。兵庫…

一進一退。 歩数 / 歩行時間 / 消費cal / 脂肪燃焼量 6395 / 49min / 311Kcal / 21.9g 体重 104.5Kg（-1） BMI 31.5（-0.4） 体脂肪率 30.8%（-0.5） 基礎代謝 1930Kcal（-8）

1.5h残業。→Web巡回。→ウォーキング。→RO。

昨日から、1.5lの水筒に水を入れて、職場に持ち込んでいます。がばがば飲んでます。流石にトイレが近くなっておりますよ。自宅でも水を補充して飲んでます。運動の後には、500mlのアミノバリューを飲んでます。こんな調子だと、一日4lとか飲みそうな気配だな…

監獄の最短滞在時間を更新。到着一分以内で寝転がったMyWiz。いやまぁ、FWSGの最中にショートカットを弄るような真似をした、自分が悪いんですけどね。

さて、合羽を装備して歩いてみましたよ。フード内への降り込みが激しくて、半周でリタイアしてしまいましたよ。本降りの時は、家で大人しく筋トレを多めにやろう。小雨なら行ける。 歩数 / 歩行時間 / 消費cal / 脂肪燃焼量 1873 / 17min / 92Kcal / 5.4g 体…

昼休み。合羽を購入。これで雨の日も安心ウォーキング。しかし、防湿性の高い合羽って結構高いのね。5Kとかしたし。 ほぼ定時に帰宅。→Web巡回。→ウォーキング。→RO。

福岡の方でまた地震がありましたね。日本は大丈夫なんだろうか。『太陽の黙示録 (vol.1) (ビッグコミックス)』みたいなシチュエーションだけは勘弁して欲しいところ。我が静岡県はほぼ水没してますけどね、あの漫画は……。 現場の手伝いをやっていると、いつ…

1.5倍週間の必死狩りは失敗だった。溜まり場の皆との距離が、一気に開いてしまった感じ。ただでさえ、『時間合わない・Lv合わない・スーパーソロ職』の三拍子で孤立気味だったんだけど、更に追い討ちを掛けてしまった模様。

歩幅アップを心掛けて歩いてはいたけど、これまた派手に縮んだな。＜歩数・歩行時間 歩数 / 歩行時間 / 消費cal / 脂肪燃焼量 5931 / 43min / 345Kcal / 24.4g 体重 104.5Kg（-1） BMI 31.5（-0.4） 体脂肪率 30.4%（-0.3） 基礎代謝 1930Kcal（-8）

1.5h残業して帰宅。→Web巡回。→ウォーキング。→RO。

休みが明けて出てきてみれば、なんだか仕事が異様に溜まっていた上に、『安全衛生委員会』とかいうヤツのメンバーに、自動的に選ばれていた私でありました。 気が付いてみれば、一年間無更新の記録を達成しちゃってました。いやはや。筋トレ・ウォーキング・…

歩数 / 歩行時間 / 消費cal / 脂肪燃焼量 6249 / 52min / 294Kcal / 20.8g 体重 105.5Kg（0） BMI 31.9（0） 体脂肪率 30.7%（-0.2） 基礎代謝 1938Kcal（+0）

有給を貰って、市立病院へ。尿検査と、血液検査と、造影検査*1とかいうヤツを。尿検査は、赤血球が少々認められるものの、他に以上は無し。血液も異常無し。造影検査の方は、左側の尿管が途中でせき止められている様子がクッキリと。はい、尿管結石でした。…

09:00頃に起床。トイレに行ったら血尿が。しかも、ブラックのコーヒーみたいな色してるし。なんじゃこるぁーーーーー！？！？ と内心で絶叫。平静を装って自室に戻り、Webで色々調べてみたりなど。日曜だし、病院やってないし。明日行ってこよう。重病でなけ…

脚の筋肉痛が治らないので、ローペースで。 歩数 / 歩行時間 / 消費cal / 脂肪燃焼量 7208 / 53min / 353Kcal / 25.0g 体重 105.5Kg（+1） BMI 31.9（+0.4） 体脂肪率 30.9%（+0.1） 基礎代謝 1938Kcal（+8） 増えｔ

08:00頃に起床。 RO。→ウォーキング。→RO。 という非常にシンプル且つ、駄目な生活を送ってましたよ。食事の時と、トイレの時と、ウォーキングの時しか動いてないな！ ま、こんな生活も今週だけですよ。

歩数 / 歩行時間 / 消費cal / 脂肪燃焼量 6190 / 49min / 301Kcal / 21.0g 体重 104.5Kg（-1） BMI 31.5（-0.4） 体脂肪率 30.8%（-0.4） 基礎代謝 1930Kcal（-8） ウォーキングのフォームって奴が、分かってきた気がする。『地面をつま先で蹴る』事も自然に…

ほぼ定時に帰宅。→RO。→Web巡回。→RO。→ウォーキング。 一日中くしゃみ＆鼻水だったので、いつも以上に疲労しております。今日はもう、大人しく寝ておく事とす。BBSへのレスは明日に……いつも反応遅くて申し訳ないです。

寝坊してしまったので、食パンを咥えながら出勤。曲がり角から女の子が飛び出してくる事もなく、無事に到着。しかし、どうも寝た気がしないなぁ……。体は疲れたままで、ダルいし。 静岡ホビーショーの二日目と、静浜基地航空祭が、同日（5/15 Sun）な件につい…

監獄の混み様が、凄まじいです。

変動ナシかｙｐ 歩数 / 歩行時間 / 消費cal / 脂肪燃焼量 7154 / 51min / 357Kcal / 25.1g 体重 105.5Kg（0） BMI 31.9（0） 体脂肪率 31.2%（0） 基礎代謝 1938Kcal（0） 30分間の半身浴を始めてみた。体温上昇（言葉が違う気がする）、発汗作用、血行促進…

1.5hほど残業して帰宅。→RO。→Web巡回。→RO。→ウォーキング。→RO。

物凄い勢いでネストされているif文（一行でビッシリ書かれている）を、分り易いように日本語で書き起こしてくれと言われた。とりあえず、Cに則って書き直して、改行とインデントを付けて見やすくした。……あのー、下手に日本語で書くより、この方が分り易い気…

いつぞやの臨時で、2Mで買い取った悪魔HB。何だか理由は知らないけど、相場が6.5Mとかになってきていたので、露店に出して売り払う。久しぶりに財布が潤った。商人が装備している悪魔HBも、売っちゃおうかどうか。 居なくなって清々していたTUプリBOTキャラ…

腹筋で、上体が、前回よりも上がるようになっていた。超回復って本当にあったんだねーと思ったひととき。 歩数 / 歩行時間 / 消費cal / 脂肪燃焼量 6489 / 51min / 313Kcal / 22.1g 体重 105.5Kg（+0.5） BMI 31.9（0） 体脂肪率 31.2%（+0.2） 基礎代謝 193…

ほぼ定時に帰宅。→RO。→Web巡回。→RO。→ウォーキング。→RO。

現場のお手伝いって一週間ぐらいかと思っていたら、実は5/6まで続くんだとか。聞いてないよ。どっちにしろ、自分に拒否権は無いんだけど。今回の手伝いの何が嫌かって、「午後一にして欲しい」というこちらの希望を一切無視し、10:00〜12:00という『頭が回り…