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ウォーキング。約5Km / 約60分。

• 体重【93.4】kg　（-0.4）
• 体脂肪率【26.6】%　（-0.1）
• BMI値【28.2】　（-0.1）
• 基礎代謝【1836】kcal　（-4）

いつも両腕1.2Kgのリストウェイトを付けているんですが、少々物足りなくなってきたので、以前使っていた両腕0.5Kgのウェイトをプラスしてみました。なかなか手応えがありました……ハァハァ。しばらくこれで様子見してみやう。