スクワット20回*3、クランチ20回*2+18（←途中で足が攣った）、ウォーキング約5Km/約50分 体重 99.2Kg（-0.4） BMI 29.9(-0.2） 体脂肪率 28.8%（-0.4） 基礎代謝 1885Kcal（-4） メニューを書くようにしてみた。本当は一日の食事の内容も書いた方が良いんだ…

土曜から、戦国自衛隊1549か。楽しみだなー。日曜日に行って来よう。電車男なんかも、「感動した！」な感想が多いし観てみたい気はするんだけど*1、恋愛モノを独りで観る度胸は流石にありませんよ？ 誰か一緒に行きませんか。帰りに旋光の輪舞でも一緒に。………