腕立て伏せ（膝つき）15回*3、クランチ20回*3、ウォーキング約5Km/約50分 体重 98.2Kg（-0.4） BMI 29.2(-0.2） 体脂肪率 28.0%（-0.4） 基礎代謝 1877Kcal（-3） 会社から帰りついでに、昨日の新周回コースの距離を測ってみたところ、400mほど不足していた…

日差しも徐々に強くなってきて、夏も近しと言ったトコロですか。ぶっちゃけ、日差しが強いとですね、頭皮が目立ってしまうんですよ。伸びた毛をバラつかせて騙し騙しやってますが、明かりに照らされると肌色がコンニチワ。今年に入ってから抜け毛が酷かった…