■

腕立て伏せ（膝つき）15回*3、クランチ20回*3、ウォーキング約5Km/約50分

体重

98.2Kg（-0.4）

BMI

29.2(-0.2）

体脂肪率

28.0%（-0.4）

基礎代謝

1877Kcal（-3）

会社から帰りついでに、昨日の新周回コースの距離を測ってみたところ、400mほど不足していた。んなので、適当にその分をコースを伸ばして歩いてみた。多分、これで5Kmぐらいになったハズ。時間的にもこんなもんだろうし。