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アームレッグレイズ20回*3、クランチ20回*3、ウォーキング約5Km/約50分

体重

97.4Kg（-0.8）

BMI

29.4(-0.2）

体脂肪率

28.2%（+0.2）

基礎代謝

1870Kcal（-7）

今日から、ウォーキングシューズを新装備。今まで普段靴（スニーカーっぽいやつ）で歩いていたんだけど、そのおかげでかなりヘタレて来てしまいまして。ここらで、専用シューズってヤツに変えてみようじゃまいか、というわけです。で、流石は専用シューズ。蹴り出しも着地もスムーズに行える感じで、履き心地BATSUGUNでした。
更に、リストウェイトを追加装備。片方で125gなんて妙に中途半端なヤツですが。いざ嵌めて歩いてみたら、かなりキツイ負荷に化けました。いやー、恐るべし、125g。
そんなわけで、今日は結構ヘトヘトです。