ウォーキング。約5Km / 約60分。 体重【94.6】kg （-0.6） 体脂肪率【28.1】% （+0.1） BMI値【28.6】 (-0.1） 基礎代謝【1846】kcal （-6）

ウォーキング。約5Km / 約60分。 体重【95.2】kg （+0.8） 体脂肪率【28.0】% （-0.2） BMI値【28.7】 (+0.2） 基礎代謝【1852】kcal （+7） MKWです。ウォーキングで女性と擦れ違う瞬間、必要以上に間を開けられるとです。MKWでｓ（ｒｙ

ウォーキング。約5Km / 約60分。 体重【94.4】kg （-0.8） 体脂肪率【28.2】% （-0.3） BMI値【28.5】 (-0.2） 基礎代謝【1845】kcal （-7） や、やけに減ったな。まぁ自分の場合、7日周期でグンと減るらしい事が分かってるから*1、これでいいのかも知らんけ…

ウォーキング。約5Km / 約60分。 体重【95.2】kg （-0.4） 体脂肪率【28.5】% （+0.6） BMI値【28.7】 (-0.2） 基礎代謝【1852】kcal （-3） こ、今夜は寒かった……ッ

ウォーキング。約5Km / 約60分。 体重【95.6】kg （+0.6） 体脂肪率【27.9】% （+0.1） BMI値【28.9】 (+0.2） 基礎代謝【1855】kcal （+5） やっと歩き方を思い出してきたかも。

ウォーキング。約5Km / 約60分。 体重【95.0】kg （-0.4） 体脂肪率【27.8】% （-0.2） BMI値【28.7】 (-0.1） 基礎代謝【1850】kcal （-3） ん、なかなかに順調。 昼休みに衝動レンタルした、あずまんが大王のおかげで開始時刻が約一時間遅延。ゴール間際で…

ウォーキング。約5Km / 約60分。 体重【95.4】kg （-0.2） 体脂肪率【28.0】% （0） BMI値【28.8】 (-0.1） 基礎代謝【1853】kcal （-2） あれ、昨日の計測値がBLOG meterに反映されてないな。帰ったら調べてみよう。 「ブログ自動計測」がオフになってまし…

今日からウォーキング再開です。約5Km / 約60分。差異は無しで。 体重【95.6】kg （0） 体脂肪率【28.0】% （0） BMI値【28.9】 (0） 基礎代謝【1855】kcal （0） 昨年はウォーキング前に腹筋や腕立てをやっとったんですが、今年は止めておく事にしました。…

このパラグラフも久しぶりだな。（笑） さて……、量ってみましたよ？測定条件は以前と同様です。（風呂上り＆肌着のみ）ちなみに、身長は182cmです。 ( ﾟдﾟ) ( ﾟдﾟ ) 最後の記憶から約4Kg増……_no

筋トレ省略、ウォーキング・約5Km / 約50分 体重【95.2】kg （-0.4） 体脂肪率【26.9】% （+0.2） BMI値【28.7】 (-0.2） 基礎代謝【1852】kcal （-3）

筋トレ省略、ウォーキング・約5Km / 約50分 体重【95.6】kg （-0.8） 体脂肪率【26.7】% （-0.5） BMI値【28.9】 (-0.2） 基礎代謝【1855】kcal （-7） また筋トレ省略ですが。（笑）今週に入ってから、プチ残業が多いもので……。

筋トレ省略、ウォーキング・約5Km / 約50分 体重【96.4】kg （+0.8） 体脂肪率【27.2】% （+0.9） BMI値【29.1】 (+0.4） 基礎代謝【1862】kcal （+10） いやーまー…やっぱり昨日の数字が変だったんだよね多分。こんなもんでしょう。多分。

筋トレ省略、ウォーキング・約5Km / 約50分 体重【95.2】kg （-2.0） 体脂肪率【26.3】% （-2.0） BMI値【28.7】 (-0.6） 基礎代謝【1852】kcal （-16） な、なんだこの減りっぷりは。確かに今日は、体重が落ちる周期の近辺ではあるけど。実のトコロ、昨夜な…

腕立て伏せ（膝付き）・20回*2、クランチ・20回*3、ウォーキング（普通歩き）・約5Km / 約50分 体重【97.2】kg （+0.6） 体脂肪率【28.3】% （+0.8） BMI値【29.3】 (+0.1） 基礎代謝【1868】kcal （+5） 夕食直後に、近所の黒猫まで歩いて行ったんだけど、…

アームレッグレイズ・20回*3、クランチ・20回*3、ウォーキング・約5Km / 約50分 体重【96.6】kg （-0.4） 体脂肪率【27.5】% （+0.3） BMI値【29.2】 (-0.1） 基礎代謝【1863】kcal （-4）

腕立て伏せ（膝つき）・省略、クランチ・20回*3、ウォーキング・約5Km / 約50分 体重【97.0】kg （-0.6） 体脂肪率【27.2】% （-0.5） BMI値【29.3】 (-0.2） 基礎代謝【1867】kcal （-5） NW-E507、初稼動。軽いわ、歩いてる最中でも操作はし易いわで、なか…

腕立て伏せ（膝つき）・20回*3、クランチ・20回*3、ウォーキング・約5Km / 約50分 体重【97.6】kg （0.0） 体脂肪率【27.7】% （-0.3） BMI値【29.5】 (0.0） 基礎代謝【1872】kcal （0） プラスが無いのが救いか。

アームレッグライズ・20回*3、クランチ・20回*3、ウォーキング・約5Km / 約50分 体重【97.6】kg （-0.2） 体脂肪率【28.0】% （-0.5） BMI値【29.5】 (0.0） 基礎代謝【1872】kcal （-1） 今夜は涼しかったな。これからの夏場、ずっとこんな感じだとホントに…

腕立て伏せ（膝付き）・20回*3、クランチ・20回*3、ウォーキング・時間の都合で省略。 体重【97.8】kg （+0.4） 体脂肪率【28.5】% （+1.6） BMI値【29.5】 (+0.1） 基礎代謝【1873】kcal （+3） うーん、歩かない日が増えちゃったから、当たり前っちゃ当た…

アームレッグライズ20回*3、クランチ20回*3、ウォーキングは雨天につき無し。 そして、測定忘れ。

腕立て伏せ（膝付き）20回*3、クランチ・時間の都合で省略、ウォーキング約5Km / 約50分 体重【97.4】kg （-1.2） 体脂肪率【26.9】% （-0.5） BMI値【29.4】 (-0.1） 基礎代謝【1870】kcal （-10）

アームレッグライズ20回*3、クランチ20回*3、ウォーキング無し 出鼻を挫かれると、途端にやる気をなくして投げ出すのは悪い癖だと思う。出掛けようとしたら、妹から電話が来て、30分くらい潰れたとか。

BLOG meterを始めてみました。体重や体脂肪率など*1をグラフ化してくれるところです。計測データを、一定のフォーマットでブログに書いておくと、それを自動的に取得してグラフ化してくれます。過去2ヶ月分のデータも入れておいたので、推移を見てみたい方（…

水曜日は、ウォーキングを休む事にしてみようと思う。理由としては、まぁぶっちゃけてしまうと、趣味の時間が全然取れなくてイヤンだから。その事がストレスとなってしまう前に、週の中に発散する日を設けてみようかと。あとは、一日空けると、足取りが軽や…

アームレッグレイズ20回*3、クランチ20回*3、ウォーキング約5Km/約50分（リストウェイト0.5Kg） 体重【97.2】kg （-0.4） 体脂肪率【27.0】% （-0.4） BMI値【29.3】 (-0.2） 基礎代謝【1868】kcal （-4） 両胸の間に、肋骨のゴツゴツが見えるようになった。…

腕立て伏せ20回*2+限界まで、クランチ20回*3、ウォーキング約5Km/約50分（リストウェイト0.5Kg） 体重 97.6Kg（+0.2） BMI 29.5(+0.1） 体脂肪率 27.4%（-0.8） 基礎代謝 1872Kcal（+2） 6日ぶりとか、もうね。今日は風がキツかったけど、火照った体には丁度…

腕立て伏せ（膝付き）*15回＋限界まで、クランチ20回*3、ウォーキングは雨天につき中止。

鼻炎で体力を消耗してしまったのでお休み……。（泣）

アームレッグレイズ20回*3、クランチ20回*3、ウォーキング約5Km/約50分 体重 97.4Kg（-0.8） BMI 29.4(-0.2） 体脂肪率 28.2%（+0.2） 基礎代謝 1870Kcal（-7） 今日から、ウォーキングシューズを新装備。今まで普段靴（スニーカーっぽいやつ）で歩いていた…

腕立て伏せ（膝付き）17回*2+限界まで、クランチ20回*3、ウォーキング約5Km/約50分 体重 98.2Kg（0.0） BMI 29.6(0.0） 体脂肪率 28.0%（-0.3） 基礎代謝 1877Kcal（0） うーん、また3日ぶりとか……。インビジブル見ちゃったり（金）、帰りが遅くなっちゃった…